Kategorie: Lauftreff

Laufworkshop mit Sabine und Justina Fastabend

Heute Vormittag trafen sich einige Laufbegeisterte auf dem Gelände des VfL Lingen zu einem Laufworkshop. Die bunt gemischte Truppe wollte gemeinsam theoretisch und praktisch Neues rund ums Laufen lernen.

Sabine (bekannt unter anderem durch die Laufgruppe LLL [Laufen, Leben, Lingen] https://sabine-fastabend.de/) und Justina Fastabend hatten hierzu die bereits zuvor gewünschten Themen super vorbereitet. Der individuell gestaltete Workshop behandelte unter anderem die Themen Lauf-ABC, Laufanalyse, Trainingsplanung, Verletzungsvorbeugung, dynamisches und statisches Dehnen und vieles mehr. Abschließend durfte eine Runde Tabata nicht fehlen.

Ich möchte mich herzlich bei Sabine und Justina für diesen tollen Vormittag bedanken. Alle Teilnehmer waren begeistert! Das schreit förmlich nach einer Wiederholung.

Langer Lauf am Sonntag zu dritt in Meppen

Am Sonntag, den 20.08., lag ein langer Lauf an. Nachdem letzte Woche der Halbmarathon mit persönlicher Bestzeit eine gelungene Probe war, ob die linke Ferse mitspielt, lag nun der Erste von 2 langen Läufen vor dem Münster-Marathon in knapp 3 Wochen an.

Zum Glück hatte ich beim Benefizlauf in Lingen (letzte Woche Sonntag von den Lauffreunden Emsland organisiert) mit Ansgar (siehe Bild) und Carsten (beide von den „Lauffreunde Emsland“) gesprochen und diese wollten einen langen Lauf in Meppen machen. Und so durfte ich mich dann an diesem Sonntag den 2 Strategen in Meppen anschließen und eine wundervolle Strecke erleben.

In gemütlicher Pace sind wir dann 30km meist am Wasser bei tollem, trockenem Wetter gelaufen und so vergingen die 3 Stunden wie im Fluge. Jungs, das müssen wir wiederholen!

Hier der Link zum Lauf auf Strava: https://www.strava.com/activities/1142627514

Auch hier hat die Ferse gehalten und somit sollte nach heutiger Sicht Münster durchaus machbar sein.