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Heute morgen um kurz nach 7 Uhr aus dem Bett gequält um den Early Bird mit @running_jessi um 8 Uhr zu starten. Eine halbe Stunde und 5km später trafen wir uns dann mit Maria und Kalle um zu viert 2 Std. die Wälder zu erlaufen. Im Anschluss dann noch 5km alleine mit Musik auf den Ohren, um die 30km zu knacken. Vorbereitung für den #steinhart500 somit auf Kurs. #steinfurt #marathontraining #instarunners #thuinertannen

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Heute wieder meine Standardrunde zum Saller See in Angriff genommen und erneut ein Nutria (oder Bisamratte?) getroffen. Der Saller ist immer einen Lauf wert und so sind 10km in knapp unter 1 Std. zusammen gekommen. Am Sonntag dann eine Runde Squash, macht auch echt Laune! Euch ein schönes WE! #instarunners #sallersee #lauffreundeemsland #svlengerichhandrup #runninginnature #see #fitness #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig

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