Heute lag im Zuge des EL Cups der Haselünner Altstadtlauf an. Für mich über die 5km.Und aus dem Nichts ohne Tempotraining zuvor meine persönliche Bestzeit verbessert. Sehr überraschend, da die Strecke auch sehr verwinkelt ist. Neue PB: 19:39, yeah!

Meine Frau und ich sind durch. Und in was für einer tollen Zeit: Sub 4 Std. für ihren ersten Marathon, super Schatz 😘. Die Strecke hat durchaus ein paar Höhenmeter zu bieten aber es war Sightseeing pur!

Gleich geht’s los. Kleiderbeutel sind abgegeben. Uiuiui…🚀

Gestern waren wir dann auf der Marathon-Messe um unsere Startunterlagen zu holen.Danach noch Sightseeing. Sehr zu empfehlen ist das Leihen von E-Scootern (diese stehen überall herum und können via App genutzt werden), oft ist die erste halbe Stunde kostenlos.

Heute dann ganz entspannt eine Schiffstour und heute Abend beim Italiener Carboloading 😉.

Am Sonntag steht der Paris Marathon auf dem Plan. Meine Frau wird ihre erste Volldistanz laufen, gemeinsam mit mir. Für mich wird es die verflixte Nr. 13 😉.

Wir sind mit Wohnmobil vor Ort auf einem kleinen, schnuckligen Campingplatz in der Nähe von Paris.

Morgen geht’s dann zur Messe: Startunterlagen holen und relaxen.

Jessi und ich haben diesen Monat einen Termin zur Spiroergometrie. Bin wirklich gespannt, wo die Schwellen liegen und wie der Trainingszustand ist. Ich werde berichten…

Am 6. März fand die Generalversammlung der „Lauffreunde Emsland e.V.“ im Berentzen-Hof (Haselünne) statt. Da ich seit einigen Jahren Mitglied bin nehme ich an der Versammlung ebenfalls teil. Es ist eine schöne Möglichkeit nicht nur zu erfahren was im letzten Jahr passierte bzw. was im aktuellen Jahr anliegt. Besonders schön ist das Networking zwischen den Läufern.

Dieses Jahr war für mich etwas besonderes, da ich die Ehrung für 10 oder mehr Marathons/Ultras (aktuell 12) erhielt. Hierbei bekommt man ein schönes Skinfit Shirt mit bronzenem Druck. Habe mich sehr gefreut und nun ist natürlich der Anreiz in 2-3 Jahren dort das silberne Shirt für 25 (oder mehr) Marathons zu ergattern. 😎🏃‍♂️.

Endlich ging es wieder raus für mich auf meine Standardrunde Lengerich – Gersten- Nordholte – Lengerich nach fast 2 Wochen Krankheit. Bei der tollen Luft heute ein echter Genuss. Auch Jessi nutzte heute das Wetter für 18km.

Wenn man flach liegt (grippaler Infekt) hat man ein wenig Zeit zur Laufplanung für das aktuelle Jahr. Diese ist nun zu 90% abgeschlossen:

Unser Blog ist nun auch über eine weitere Domain erreichbar:

www.raus-aus-der-komfortzone.eu

Weitere Änderungen werden folgen…

😎