Der nächste frühe, lange Sonntagslauf als Vorbereitung auf den #steinhart500 in #Steinfurt erledigt ✅. Bei bestem Wetter (Regen begann tatsächlich erst 500m vor zu Hause) ging es 31km auf Wald- und Straßenwegen durch die Dörfer. Km 28 (in 5:00), 29 (in 4:30) und 30 (in 4:15) wurden dann schneller gelaufen bis der Puls um Gnade schrie 😂. Den Rest dann ausgetrabt. Euch einen schönen Sonntag.

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